严重伤胃的喝茶习惯，你有几条？

　　对爱茶人而言，喝茶无疑是十分享受的一件事。

　　热水落入壶中，看着叶片沿卷曲的纹路逐渐展开，袅袅茶烟自茶杯中升起。

　　茶汤入口后香气四溢，初尝微苦，后有回甘，实为大自然之奇妙。

　　“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。

　　但喝茶也要讲究方法，方法不对，小心伤胃。

　　1、空腹喝茶

　　空腹喝茶，是最伤胃的一种饮茶习惯之一!

　　空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉。

　　注意事项：一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

　　2、经常在晚上喝浓茶

　　浓茶中咖啡因、茶碱等物质析出较多，喝下后会使人体的中枢神经系统趋于兴奋，促使胃活动增加。

　　这会导致胃肠蠕动加快、胃壁细胞分泌亢进、胃酸增多、胃黏膜刺激加强，从而导致胃溃疡。

　　浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱啊。

　　3、发酵度低的茶喝太多

　　发酵度低的茶，如生普新茶、绿茶等。

　　绿茶和普洱生茶属于茶性偏凉的一类，茶性较烈，刺激性也比较强。

　　生普新茶茶性偏凉，茶性较烈，刺激性也很强。生普新茶中茶多酚、儿茶素等物质会对人体的肠胃黏膜造成刺激。

　　肠胃功能较差的人如果经常饮用大量生普新茶，会导致胃寒、胃痛等症状，严重的还会造成胃出血。

　　绿茶是没有经过发酵的茶，鲜叶内的天然物质保存较多，茶多酚的含量很高，会对胃部产生一定刺激。

　　注意要点：生普可存放一段时间后再饮用，而且在一定期限内，生普陈放越久就越香醇;喝绿茶不可过浓，淡茶对胃的刺激作用较小，可适当饮用。

　　4、以茶解酒

　　以茶解酒不但不科学，而且有伤身体。

　　因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜，导致胃炎，严重的还有可能患上胃溃疡，达不到醒酒的作用。

　　除了伤胃，还会伤肾，早在明朝李时珍的《本草纲目》中，就明确记载了酒后饮茶的危害：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”酒后喝茶，特别是喝浓茶，确实会对肾脏造成伤害。

　　喝茶需谨慎，才能养好生。错误的喝茶习惯会影响身体健康，所以千万不要“任性”!

责任编辑：张晶