茶，可以喝，但不能长期喝浓茶

　　茶，被誉为“最理想的饮料”，因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。

　　但是喝茶也需适量，如果过量饮茶，特别是浓茶，对人体健康是有害的。古人云“淡茶温饮最养人”，绝对是古老而又正确的生活智慧。

　　

 

　　什么样的茶称之为“浓茶”

　　浓茶，是指泡茶用量超过常量(一杯茶超过4至5g，一天超过15g)的茶汤。通俗来说，就是投茶量大，冲泡时间过长，口味又苦又涩的茶。

　　比如盖碗满盖泡，那泡出来的茶必是浓茶无疑。有些朋友，本来往茶杯里只投了少量茶，但由于突发状况，急着去处理别的事情，时间一久，就忘了自己泡的茶。等到记起时，茶早已浓得化不开了。

　　过浓的茶汤对很多人是不适宜的，可能会导致身体发生诸多疾病。

　　

 

　　浓茶解酒等于火上浇油

　　人们通常认为，醉酒后饮浓茶有利于解酒，而医学专家指出，用浓茶解酒等于火上浇油。

　　酒精进入人体内对神经系统有兴奋作用，会使心跳加快，血管扩张，血液流动加速。当人醉酒时，这种兴奋作用会加剧转变为一种不良刺激。而茶叶所含的茶碱、咖啡因同样具有兴奋作用，这对醉酒人的心脏来说，等于火上浇油，更加重了心脏负担。

　　一篇名为《茶多酚治疗慢性酒精性肝损伤的实验研究》表明，浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。

　　

 

　　大量饮浓茶易“茶醉”

　　“茶醉”在医学上的描述是，喝茶造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱，从而引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。

　　在微博里，很多茶友都在直播茶醉感受：

　　“哥茶醉个头晕死，晕过坐电梯。”

　　“我茶醉了，无比难受!!!”

　　“彻底感受普洱的威力，心跳了一整晚，被诊断茶醉。”

　　“茶醉比酒醉更可怕的是，即使你醉了，你也睡不着!”

　　如何解茶醉?最简单的办法就是茶醉后吃点甜食，吃颗糖也不错(糖尿病及血钾高者慎用)，种种不适就会大大缓解直至消除。而预防茶醉，可以在喝茶时就采取“安保措施”，吃些枣子、花生、松子、夏威夷果、点心等。如此，喝茶才是一种闲适的清福。

　　

 

　　浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。有研究表明，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

　　浓茶淡茶并不相宜，“重口味”的茶友们可要改一改这个习惯了。其实不止喝茶，任何食物和饮料，还有各种运动…… 生活中的每一件事都要把握一个适度原则，毕竟我们喝茶除了品味和心境，更应该注重自身的健康。

责任编辑：liuying